Białko przed czy po treningu?
Białko przed czy po treningu? Takie pytanie zadaje sobie ogromna liczba aktywnych […]
Co jeść po treningu?
Osoby dbające o swoją kondycję fizyczną czy też stan wizualny ciała doskonale […]
Zamiast za granicę poznaj okolicę
Nie macie planów na czas wolny, urlop lub wakacje? Nie macie pomysłu […]
Fitness – czy jest tylko dla kobiet?
Słowo fitness kojarzy się przede wszystkim z zajęciami dla kobiet. Jednak fitness […]
Jak budować masę mięśniową szybko i skutecznie?
Trening siłowy jest jedną z chętniej wybieranych aktywności przez młodych mężczyzn. Aczkolwiek […]
Dlaczego warto chodzić regularnie na basen?
Aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawę kondycji oraz […]
Jaki trening dla początkujących jest najlepszy?
Każda aktywność fizyczna dobrana adekwatnie do wieku i kondycji przyniesie dobre efekty. […]
Jak dobrać plan treningowy do wieku i kondycji?
Niestety w dzisiejszych czasach społeczeństwo prowadzi siedzący tryb życia. Praca, dom, dzieci, […]
Dlaczego warto uprawiać sport w każdym wieku?
Jest takie przysłowie, że sport to zdrowie. I jest to racja. Oczywiście, […]